T’has proposat canviar
de vida però tens massa daltabaixos (amb més baixos que no pas alts)?
T’has llançat
a canviar els teus mals hàbits en un parell de dies però els antics hàbits
tornen per passar comptes i tornes a cometre un i altre cops els mateixos
errors? Les grans coses no s’aconsegueixen en un dia. Però si és cert que pots
aconseguir quelcom gran en tan sols unes setmanes si vas a poc a poc. La clau
tan sols és començar. Si tan sols t’hi poses un 1% cada dia, al cap de dues
setmanes el teu rendiment haurà pujat. I no diguem al cap d’uns mesos. El poder
dels petits canvis et farà millorar molt ràpidament.
Totes les grans
personalitats van confessar que no es van fer a sí mateixes en un dia, que no
van nèixer així, que van anar pas a pas, que la regla de millorar un 1% és
terriblement eficaç.
La forma fàcil de
millorar un 43% a l’any
Què pots millorar un
1% avui? Quina part de la teva feina, dieta o costums pots canviar un 1%?
Pregunta-t’ho demà un
altre cop. I demà passat i a l’altre. Un pas fàcil cada dia que acaba
transformant-se en un poder que augmenta exponencialment. La força de l’1% és
la seva comoditat. És fàcil llegir un minut més. És fàcil menjar una ració una
miqueta més petita. És fàcil substituir l’últim tram del viatge en cotxe per un
passeig de 100 metres. És fàcil beure un got d’aigua més al dia. És fàcil
matinar un minut abans. És fàcil planificar durant un minut la teva setmana.
No pretenc angoixar-te
amb estadístiques, però millorar tan
sols un 0,1% cada dia significa una millora d’un 3% al mes i un 43% a l’any. T’imagines
millorar els teus resultats un 43% cada any amb un esforç mínim? En dos anys
hauràs millorat un 100%, en 5 anys un 600% (6 cops millor) i en 10 anys un
3600% (36 cops millor). L’avantatge d’aquest mètode és que cada millora va
sobre una altra millora anterior i els beneficis són exponencials. En unes
setmanes ets algú nou.
No vulguis fer-ho tot
de cop perquè no fa falta. Poques coses grans es poden fer en un dia, però
qualsevol petita diferència que facis la gaudiràs avui mateix i en quant
acumulis unes poques notaràs com comences a volar. Tan sols dóna un petit pas
al dia.
La tècnica de l’1%
allarga la teva vida
Quan s’investiga a
gent amb més de 90 anys per la seva bona salut hi ha una dada que destaca: que
van fer esport moderat tota la seva vida. No com atletes, però sí suau i sense
pausa.
Aquella carrera,
aquella piscina o aquell partit de futbol et portaran als 90 anys. Oxigenarà el
teu cos, et tornaràs més positiu i superaràs qualsevol repte. Però vigila,
perquè sempre hi haurà alguna bona excusa per saltar-te l’exercici. Avui
estaràs molt ocupat, demà et farà mal la mà i l’altre dia et tocarà no sé què. Però
ves amb compte i vigila la teva forma física.
No has de fer un gran
esforç. Mica en mica. Utilitza la tècnica de l’1%. No fa falta un gimnàs car,
ni la millor roba esportiva. Val una carrera de 30 minuts al dia o un passeig
ràpid. Amb una mica d’exercici el teu cervell posarà el comptador en positiu i
començaran a fluir idees. Les parts dreta i esquerra del cervell es connectaran
i amb el benestar físic apareixeran com per art de màgia solucions als teus
problemes. De vegades sorgirà la solució al teu millor repte en plena carrera.
Millorant un 1% al dia
aconseguiràs adoptar l’hàbit de fer esport i millorar el teu físic i la teva
ment.
A pels 90 anys!!
MAI MÉS TORNIS A
LAMENTAR “JO TAMBÉ HAGUÉS POGUT AMB AIXÒ”
Quan veus un llibre
superventes penses que tu també podries haver-lo escrit? Quan algú aconsegueix batre
rècords amb un senzill però útil producte, creus que tu també podries haer fet
algo així? Probablement. Però per què no ho vas fer?
Quantes coses podrien
haver-se fet però en el seu dia no es va donar el pas. Quant d’èxit es podria
haver assolit però no es va assolir. Els budistes tenen un lema: “saber i no
fer-ho és igual que no saber-ne”. No t’enorgulleixis d’allò que saps si no ho
penses utilitzar. El coneixement és poder, però tan sols si s’utilitza. Deu minuts
d’acció valdran molt més que mil idees.
Pots aprendre
observant i planificant, però en algun moment has d’actuar, has de deixar d’observar
i llançar-te. I ara ja tens el mètode per tal que et sigui fàcil, simplement
dóna un pas i millora un 1%.
Si vols deixar
empremta has de convertir els teus pensaments en acció. Las teves idees són tan
bones o millors que les dels altres, però si no actues seran aire. Tan sols si
fas alguna cosa amb elles seran bones idees. Tan sols compten els fets i no les
intencions. Buda va dir que tots coneixen el camí, però molt pocs el segueixen.
La clau de donar el
primer pas
Johan von Goethe fou
filòsof, novel·lista, científic, pintor i polític. Com va aconseguir fer tantes
coses a la seva vida? Aquesta va ser la seva resposta: “allò en el que creus o
penses que es pot fer, comença a fer-ho. L’acció té màgia”.
Les persones amb èxit
actuen. No són les persones més intel·ligents ni les que més saben; són les que
actuen. Per això tindràs el cel guanyat si et mous.
No t’agrada el teu
entorn actual? Doncs fes avui un 1% del projecte que canviarà la teva vida. El món
necessita més gent que actuï per comptes de parlar i queixar-se. Necessita més
moviment encara que sigui un de petitó cada dia. Mou-te avui i aprèn allò que
et falti saber pel camí. Treballa un 1% més, millora un 1% més, queda’t un 1%
una mica més, rebaixa un 1% les teves interrupcions, puja un 1% la teva
productivitat, concentra’t un 1% més, millora un 1% les teves relacions
personals mirant als ulls al teu interlocutor.
Tan sols un 1% cada dia, i en uns dies tindràs qualsevol habilitat per
guanyar.
Cada dia un xic millor i el
que aconseguiràs serà per la resta de la teva vida. Veuràs millores en coses
que abans veies impossibles. Cridaràs l’atenció dels que poden ajudar-te i
encara seguiràs millorant un 1%. On es troba doncs el teu límit?
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada